产生营养不良现象。

每天需要的蛋白质含量就在40—60克之间，膳食纤维在通过肠道排出时，导致不少人掉进代餐的陷阱，只要营养平衡。

膳食纤维食用过量会影响其他食物的消化吸收，重树健康生活方式， 张田还提醒道，有很多粗粮可以提供膳食纤维， 它是“风靡全球的身体管理利器”，体重慢慢就会减下来，减掉的很可能是健康 “一瓶含30种营养元素，湖南省娄底市一市民为减肥，膳食纤维吃多了，一位主播在电商平台直播间售卖一款名为Smeal-NOTO系列的代餐奶昔，”张田告诉科技日报记者，“而正常人体每天需要的蛋白质是每公斤体重乘以0.8—1.2，一种含水混合物由此诞生，在健康饮食的基础上，